Mengenal Layanan SIRKA untuk Menurunkan Berat Badan

 

 

Beberapa minggu yang lalu, perusahaan tempat saya bekerja mengadakan medical check up bagi seluruh karyawannya. Medical check up ini merupakan agenda rutin yang dilakukan perusahaan setiap beberapa tahun untuk mengetahui kondisi kesehatan para karyawan yang bekerja. Sebagai karyawan tentunya saya senang dong karena bisa mendapat fasilitas ini secara gratis. Namun di sisi lain ada juga rasa gugup dengan hasil yang diperoleh apakah kondisi tubuh saya baik-baik saja atau ada yang berlebih di tubuh saya. Tapi kalau dilihat dari badan sih saya yakin ada yang berlebih yakni lemak. Hehe.

Hari medical check up pun tiba. Saya dan puluhan rekan kerja lain melakukan medical check up di aula kantor yang sudah disulap agar bisa menjadi tempat pemeriksaan kesehatan. Adapun pemeriksaan kesehatan yang kami lakukan mulai dari cek darah, urine, kondisi fisik, mata, gigi, rontgen dan juga EKG. Semua proses pengecekan kesehatan ini berakhir saat jam makan siang.

Setelah menunggu kurang lebih 2 minggu, hasil dari medical check up pun keluar. Kami semua mengambil berkas hasil medical check up di bagian SDM. Masing-masing karyawan membuka hasil medical check up dan bahkan membandingkan hasilnya dengan hasil rekan kerjanya. Untuk saya sendiri, sesuai dugaan hasil dari medical check up menyebutkan kalau saya mengalami kelebihan berat badan dan disarankan untuk melakukan diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan. Selain itu, untuk kolesterol juga lebih tinggi dari batas normal.

Bicara soal berat badan, memang harus diakui selama beberapa tahun terakhir saya mengalami peningkatan berat badan yang cukup signifikan. Kalau diingat-ingat setelah melahirkan anak ke dua berat badan saya sudah sekali turunnya. Sempat sih saya sebenarnya berhasil menurunkan berat badan di tahun 2022 lalu sebanyak 5 kilogram. Namun rupanya karena saya terlalu lengah. Setelah berat badan turun saya tidak lagi menjaga pola makan dan berakibat berat badan kembali merangkak naik dan hingga sekarang belum berhasil kembali ke berat badan ideal. Ah, sedih sekali rasanya.

 

Berkenalan dengan SIRKA, Layanan kesehatan berbasis digital

Jika bicara tentang obesitas dan risiko yang menyertainya, tentunya kita semua sepakat kalau obesitas bisa meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit bagi setiap orang. Beberapa penyakit yang bisa muncul akibat dari obesitas ini antara lain penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, batu empedu dan bahkan juga kanker.

 

Sebagai individu tentunya saya ingin bisa menurunkan berat badan yang sudah berlebih ini. Sayangnya selama beberapa bulan terakhir berbagai upaya yang saya lakukan untuk bisa menurunkan berat badan tidak membuahkan hasil. Saya sudah mencoba intermitting fasting, metode puasa dengan sistem jendela yang sebelumnya cukup berhasil membuat berat badan saya turun hingga 4 kilogram dalam waktu 2 bulan. Anehnya untuk percobaan ke dua ini upaya saya gagal. Sepertinya memang ada faktor lain yang membuat saya bisa kurus selain intermitting fasting yang saya jalankan tahun lalu tersebut.

 

Nah, pas banget di saat saya sedang bingung dengan upaya menurunkan berat badan ini saya ketemu dengan Sirka. Sirka adalah layanan kesehatan berbasis digital yang menyediakan layanan kesehatan dan dan produk nutrisi kurasi tenaga medis. Adapun layanan yang disediakan Sirka di websitenya berupa program, bimbingan, serta pendampingan dan produk nutrisi untuk solusi permasalahan berat badan, kesehatan wanita, masalah pencernaan, dan pencegahan penyakit kronis.

 

Sebagai media yang memberikan layanan konsultasi dan bimbingan untuk memperbaiki nutrisi tubuh, Sirka memiliki misi untuk membantu customernya mengoptimalkan kesehatan melalui nutrisi. Beberapa prinsip layanan kesehatan yang dimiliki Sirka meliputi:

 

• Membangun kebiasaan sehat secara bertahap, mudah dan menyenangkan
• Bimbingan dan pendampingan tenaga medis terakreditasi, untuk memandu perjalanan sehat secara bertahap
• Penggunaan teknologi untuk memantau progress harian secara praktis dengan edukasi kesehatan
• Penggunaan bukti ilmiah dan keilmuan terbaru di ilmu gizi dan medis. Sirka menggunakan pendekatan Enam Langkah Kern dalam pengembangan layanan kesehatan
• Dukungan komunitas sebagai tempat berbagi cerita, berdiskusi, dan saling support dalam perjalanan sehat #TemanSirka

 

Pengalaman melakukan konsultasi kesehatan bersama Sirka

Untuk bisa melakukan konsultasi dengan nutrisionis Sirka, pertama-tama saya melakukan pendaftaran terlebih dahulu di website Sirka. Setelah memasukkan data berupa email untuk login dan nomor telepon maka kita akan mendapat pesan untuk verifikasi akun pendaftaran. Jika proses pendaftaran ini sudah dilakukan, langkah selanjutnya adalah mengisi form assesment terkait kebiasaan makan dan olahraga sehari-hari. 

 

 

 

Setelah semua pertanyaan dijawab dan hasil penilaian singkat keluar maka langkah selanjutnya adalah menentukan tanggal untuk bisa melakukan konsultas dengan nutrisionis dari Sirka. Pihak Sirka nantinya akan melakukan konfirmasi terlebih dahulu terkait jadwal yang sudah dipilih dan keluangan waktu kita untuk melakukan konsultasi.

 

Di hari yang sudah ditentukan, saya pun melakukan konsultasi lewat aplikasi Google Meet. Nutrisionist yang menemui saya hari itu adalah Mbak Himawati Harisatul yang di hari tersebut tugasnya adalah memberikan penjelasan terkait hasil assesment yang telah saya lakukan sebelumnya. Dalam sesi konsultasi yang berlangsung selama 30 menit ini saya juga bisa mengajukan pertanyaan bahkan curhat terkait program yang bisa saya lakukan agar berat badan bisa turun.

 

 

Dari hasil konsultasi hari itu sendiri saya disarankan untuk melakukan program penurunan berat badan dalam waktu 16 minggu sesuai dengan target yang ingin saya capai yakni menurunkan berat badan hingga 8 kg. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk bisa mencapai target ini diantaranya mengatur pola makan, defisit kalori dan tentunya juga rajin melakukan olahraga agar program bisa memberikan hasil maksimal.

Mengenal berbagai program Sirka untuk tubuh

 

Tentunya tak lengkap dong jika bicara tentang usaha menurunkan berat badan tanpa mencari program yang tepat untuk bisa merealisasikan keinginan tersebut. Saya sendiri meyakini bahwa untuk bisa menurunkan dan menjaga berat badan itu memang harus dilakukan secara konsisten dan tidak bisa instan. Ini berdasarkan pengalaman saya sendiri yang sempat konsisten melakukan Intermitting fasting dan menjaga asupana makanan yang berhasil membuat berat badan saya turun namun ketika saya tidak konsisten lagi akhirnya berat badan saya naik lagi deh.

 

Sebagai media yang memberikan layanan terkait kesehatan diri Sirka memiliki prinsip untuk selalu menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat untuk bisa mencapai tujuan yang diinginkan konsumen. Beberapa program yang bisa diikuti di layanan Sirka meliputi:

Weight Management

Pada program ini kita bisa memilih durasi program 3 bulan, 6 bulan atau 12 bulan pendampingan dengan ahli gizi/dietisien & sport coach secara personalized untuk management berat badan dan membangun pola hidup yang lebih sehat dengan mulai menerapkan pola makan, aktivitas fisik, pola tidur dan manajemen stress yang sesuai dengan kondisi individu masing-masing (baik kondisi kesehatan, goal, dan preferensi). Ada 3 program yang bisa dipilih pada Weight Management ini yakni program menurunkan berat badan, program peningkatan berat badan dan maintain berat badan.

 

Women's Health

Program ini terkait dengan sistem reproduksi wanita yang meliputi program PCOS, program hamil (miskonsepsi) dan juga post partum dan menyusui.

Diet penyakit kronis

Diet penyakit kronis meliputi program gastritid dan GERD untuk bisa menurunkan kadar asam lambung dan parameter lainnya, program diabetes bagi penderita pre-diabetes dan diabetes untuk memperbaiki kadar gula darah (HbA1c) & parameter lainnya dan juga program hipertensi untuk menurunkan tekanan darah & parameter lainnya lewat pola hidup sehat didampingi oleh ahli gizi.

 

Selain berbagai program terkait kesehatan tubuh, di Sirka kamu juga bisa membeli berbagai produk makanan dan minuman sehat yang bisa mendukung dalam gaya hidup dan program yang sedang dijalani. Jadi dalam program Sirka ini kita tidak perlu mengkonsumsi makanan atau suplemen khusus pengganti makan dan lebih mengandalkan asupan makanan sehat dan bergizi yang masuk ke tubuh. Pastinya ini lebih aman dan bermanfaat dong ya bagi tubuh kita.

Demikian sedikit pengalaman saya berkonsultasi dengan Sirka terkait usaha penurunan berat badan. Buat teman-teman yang juga memiliki keinginan yang sama dengan saya bisa langsung meluncut ke website Sirka dan melakukan konsultasi gratis di sana ya.

 

Baca Juga